椅子に座りながら筋力トレーニングとストレッチを行い健康寿命を延ばしましょう！！
軽い運動は免疫力アップにもつながります！いくつになっても筋肉は体の幹となってくれます。家でもできる簡単なものもご紹介します。
日時：
６月５，１２，１９，２６日
７月３，１０，１７，３１日 ▶１１時１５分～１１時５５分
対象：１６歳以上
料金：３００円
担当：永吉 美穂
当日申し込みとなります。動ける服装で、お気軽にご参加ください！
お待ちしております(^_-)-☆
注）３月の教室は開催場所が和室になります。予めご了承ください。